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Équipe

Christine Vallières

Christine Vallières provient du milieu de la danse et de la gymnastique rythmique, où elle remporte l’or aux Championnats du Québec deux ans de suite. Elle est certifiée entraîneur personnel par CanFitPro depuis 2011. Elle enseigne plusieurs formats de Zumba® et Bellyfit®. Elle participe à plusieurs courses à obstacles, tant pour ses loisirs personnels que comme accompagnatrice, tel que les Spartan Race où elle obtient son Trifecta pour avoir effectué les trois distances disponibles dans le même été (Sprint, Super et Beast).

À la fin de l’année 2013, après avoir travaillé dans plusieurs établissements, elle ouvre son propre studio privé à Montréal où elle ajoute des cours de mise en forme et d’entraînements en plus haute intensité à son horaire. Le but, amener tout le monde à être «corps et âme en mouvement vers un mode de vie sain».

Christine Vallieres

Qualifications

  • CanFitPro PTS (spécialiste en entrainement personnel) 2011
  • Zumba® 2011
  • Zumba Toning® 2011
  • Bellyfit® 2013
  • Zumba Step® 2013
  • Bellyfit Flow® 2014
  • PiYo Live!® 2015
  • Yogafit (niveau 1) 2016
  • Pound® 2016
  • Yogafit (niveau 2) 2017

Johanne Desrochers

Johanne Desrochers vous invite à suivre le tout nouveau cours de yoga s’adressant plus particulièrement aux personnes de 60 ans et plus.

Elle a d’abord suivi les cours d’un maitre Gi Gong pendant sept ans avant de se tourner vers la pratique du Hatha yoga. Elle a terminé avec succès en mai 2015 une formation professorale de 300 heures donnée par Marie-Claude Rivest. Cette formation est reconnue par la Fédération francophone de yoga. Le yoga fait maintenant partie de sa vie et elle continue à avancer sur cette voie. Elle a enseigné un an aux personnes de 60 ans et plus, au studio de quartier La Tribu, en plus de quelques remplacements dans un autre studio. Ses cours sont tout en douceur. Elle accorde une attention particulière aux étirements, à l’enracinement et l’alignement.

Il n’y a pas d’âge pour commencer le yoga, ses élèves ont entre 60 et 80 ans et elle avait elle-même plus de 50 ans quand elle a commencé!

N’hésitez pas et venez essayer, vous verrez ça vous verra le plus grand bien!

Yoga Senior

Sylvie Peloquin

Vous avez toujours voulu danser le Baladi mais n’avez jamais osé? Voici votre chance de pouvoir suivre des cours semi-privés (max. 12 participantes) avec une professeure comptant plus de 15 ans d’expérience! Sylvie Peloquin, élève de la reconnue Aziza Roy, saura vous faire découvrir la richesse et la grâce des mouvements de cette danse qui s’adresse à toutes les femmes, peu importe leur âge, gabarit ou expérience. Nous vous invitons donc à venir danser et vous amuser aux sons envoutants des rythmes orientaux.

Yoga Senior

Marlene Lavoie

Marlene invite les femmes enceintes ainsi que celles ayant un bébé entre 3 et 9 mois à venir faire du yoga pour favoriser leur bien-être physique, mental et émotif lors de cette période importante. Marlene est accompagnante à la naissance, instructrice en massage pour bébé (AIMB), intervenante et formatrice périnatale. Marlene est aussi formée en soutien en allaitement. En 2010, elle fait sa formation de yoga avec Lily Champagne en Hatha Yoga traditionnel avec l’approche Viniyoga (« C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne et non la personne au yoga! Tout le monde peut faire du yoga!»). Son expertise et son expérience vous permettront de vivre tous les bienfaits de la pratique du yoga avant et après l'accouchement.


Christian Turgeon

Christian pratique le yoga depuis 2006. Fasciné par la philosophie et la profondeur de cet art millénaire, il complète en 2015 une formation professorale de 300 heures avec Marie-Claude Rivest. Il enseigne différents cours au studio La Tribu où il met l’accent sur l’alignement et la compréhension profonde des asanas (postures). Toujours à la recherche de nouvelles connaissances à partager, Christian effectue régulièrement des perfectionnements et des ateliers avancés :  inversion et équilibre sur les bras (M. Phippen),  anatomie (D. Rainville), techniques d’ajustement postural (F. Raoult), etc.

Ces cours sont variés et dynamiques afin de permettre à ses élèves d’explorer les différentes facettes du yoga et d’en apprécier les nombreuses subtilités.


Stéphanie Sansregret

C'est lors d'un voyage en 2013 que Stéphanie découvre le monde du
yoga et tombe en amour avec cette pratique. De retour à Montréal, elle suit une formation professorale de 300 heures en Hatha Yoga afin d'approfondir ses connaissances et découvrir une nouvelle philosophie de vie. Elle poursuit ensuite ses études à Taiwan et suit une formation de 108 heures en Navakarana Vinyasa (un flow continu compté en sanskrit en 6 temps avec un tempo). Ses cours sont adaptés à tous les niveaux.
Elle est également designer graphique dans une agence de publicité!


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